最需要练习瑜伽的15种人群瑜伽健身——调节内分泌、延缓衰老、调节身心;改善亚健康状态、增强视力、记忆力;增强体质、提高性能量。瑜伽美容一一改善皮肤红润及光泽，增强皮肤排毒功能。瑜伽美体一一雕塑形体、瘦身减脂；平ห้องสมุดไป่ตู้体态，培养高雅气质。瑜伽治疗一一锻炼脊柱，有效改善颈、腰椎疾病;平衡腺体，改善循环及代谢；缓解失眠及便秘。

　　1容易紧张、焦虑中欧体育(中国)官方网站、急躁不安②常常觉得精神不振③常会肩颈、脖子僵硬酸痛④容易腰酸背痛⑤经常会头疼或眼睛疲劳⑥体重过胖或者过轻⑦肠胃不适，便秘⑧皮肤没有光泽、易生、暗疮；⑨长期工作压力大⑩胸闷或发慌⑾酸性体质、亚健康⑿常常失眠感到困扰不已⒀内分泌失调，生理期经痛⒁容易手脚冰冷⒂容易感冒体质虚弱