中欧体育官网app下载练习瑜伽受伤了怎么办？你好!70岁老太太练瑜伽不算新闻,瑜伽老师练伤自己的也有.针灸康复科医生提醒瑜伽学者,练习动作要讲究身体力行,重视练瑜伽暴露的旧伤.在练习瑜伽的时候,千万不要随意推拿：颈部,膝盖,腰部是练习最容易受伤的部位.医生提醒,一旦感觉身体某部位出现异常疼痛,要马上停止继续练习,24小时之内可用冰块进行冷敷,阻止脊椎等处的毛细血管出血;24小时之后宜热敷来活血化淤,此时方可以对痛处进行揉搓.医生演示称：揉搓伤口缓解疼痛时,应用手指的指腹部,先在淤血处的周边进行揉搓,再渐渐靠近淤血集中位置,一般一次20分钟左右,有利淤血化解.如果感觉伤情较严重,不要随意去找师推拿,更不要有“师傅力量越重越见效”的错误观念,如果用力不当,可能会造成医源性错位损伤.身体拉伤后通常需要休息15天左右,比如那位瑜伽老师亦曾自我治疗,但休息时间不够,最后需要借助针灸等多种手法才得以康复.

　　膝盖受伤了怎么办可以去医院拍片，必要时核磁，判断是否有骨折甚至韧带损伤发生。如果有问题根据问题处理，没问题对症治疗，肿胀可以局部抬高，24小时内冷敷，24小时后热敷，注意休息，也可以口服点活血化淤的伤药。

　　练瑜伽有腋毛可以去除腋毛，通过激光脱毛或者药物脱毛。1.激光脱毛：激光脱毛通过激光热量破坏黏膜的毛囊中欧体育官网app下载，对皮肤损伤比较小，能使腋毛脱落且基本不会再生。建议患者做激光脱毛的时候选择正规的医美医院。2.药物脱毛：在日常生活中可以使用药物去除腋毛，常用脱毛药物有脱毛霜，直接涂抹于腋下，可以使毛囊皮脂腺、毛囊结构被破坏，使得腋毛脱落。药物只能暂时性的引起毛囊破坏，还可能会从原来的毛囊位置继续长出腋毛。

　　腿部扭伤，可以在48小时内冷敷局部，减轻肿痛，在48小时之后进行热敷，可以起到消肿的作用。在此期间，应尽量减少剧烈活动，必要时抬高患肢，锻炼一下，也有利于消肿，如果局部疼痛肿胀明显，几天之后还没有得到缓解，就需要到医院外科就诊，拍片检查看是否有骨折情况，对症治疗。

　　如果子宫受伤，一般是有外伤或者是宫腔操作史。也有可能是有盆腔炎症或者子宫畸形，如果近期有检查结果的去做检查，不要轻视。目前要多休息，注意卫生。虑没什么影响，不做剧烈运动，注意休息，一会就会好的。

　　皮肤受伤了可以去附近的男科医院检查下，采用系带修复术治疗。可以去消炎杀菌后进行缝合，之后就会好起来。缝合以后每天清创消炎很快就会好的，在平时多注意休息，多喝点水，适当的运动，以清淡饮食为主，多吃绿色蔬菜与水果。

　　1、饮食调理：疤痕体质的患者在日常饮食上需要禁食油炸的食物，禁食肥甘厚腻的食物，可以多补充富含维生素的食物，包括南瓜、西红柿等。

　　2、冷冻治疗：患者还可以采取冷冻治疗，利用低温技术作用于病变组织，使细胞脱水、皱缩，细胞膜的类脂蛋白复合物变性，从而起到修复疤痕，平复皮肤表面的作用。