练瑜伽 1 年的感受太真实了最大感受，应该是心态发生了改变，以前急急燥燥的一个人，现在也能静下心来处理事情，变得淡定柔和，不再轻易发脾气

　　这点身边的朋友也深有同感，自从练了瑜伽后，感冒都很少发生了，之前动不动就感冒，最重要的是调理好了“老腰”痛的时候太难受了，现在已经很久没腰痛了

　　在练瑜伽的过程中，逐渐了解自己的身体，变得更加自信快乐，特别是一节课下来，你会体会到一身轻松中欧体育官网，感觉身体的担子没有了

　　当体能增加了，你会觉得身体越来越轻盈，身心越来越柔软，之前稍微动一下就气喘吁吁的自己，现在也能一口气爬五楼不费劲

　　简单的两个字背后，蕴含的是大多数人所不能的坚持你开始会为了一个目标而努力，这种自律的精神会让你更有魅力

　　看似体重没有太多变化，但是身边的朋友都说你瘦了，因为你的体型发生了变化，身材逐渐变得紧致，更重要的是不再含胸驼背，瑜伽带给你不一样的精气神，练瑜伽，你一直有能力成为自己的光