瑜伽界“泰斗”张蕙兰老师虽然70岁高龄依然活力满满在中国，说到瑜伽，有一个人是不能不提的，她就是被称为“当代中国瑜伽之母”的张蕙兰老师。今年已经年过70的她，依旧活跃在瑜伽的舞台，让中国乃至世界热爱瑜伽的人们都能从中受益，这样的蕙兰老师，真的太让人敬佩了。

　　很多人都是在央视播出的瑜伽节目中认识张蕙兰老师的。从1985年到2000年的15年间，张蕙兰老师的瑜伽节目都在电视播出，人生有多少个15年呢，可以说蕙兰老师的瑜伽，陪伴了很多人的成长。或许正是因为蕙兰老师的魅力，才让中国多了许多优秀的瑜伽老师。尽管已经到了古稀之年，蕙兰老师依旧每天都练习瑜伽，瑜伽，已经成了她生活的一部分。照片中的蕙兰老师，头戴花冠，露出温暖的微笑，看上去平静而美好中欧体育官网app下载。

　　这张照片很多人都不陌生吧，许多人都是看着蕙兰老师的瑜伽课程练习瑜伽的。她总是穿着美丽的服饰，在美丽的景色旁练习瑜伽，给人心旷神怡的感觉。蕙兰老师的电视节目，可以说引领了一个时代的辉煌，正是新世纪来临前15年的普及，才让新世纪来临时，很多人都对瑜伽产生了深厚的兴趣。无私的蕙兰老师总是将自己的所有心得分享给大家，不计一点回报。

　　如今，蕙兰瑜伽甚至成了瑜伽的代名词，成百上千万的中国人在练习着蕙兰瑜伽。不论是在公园、在社区，还是在家中，总有许多人在看着蕙兰老师的瑜伽视频。看着越来越多会到瑜伽的美好，这或许是蕙兰老师最开心的事了吧。

　　在瑜伽中，阴瑜伽是是一种以缓慢柔顺的姿态，使身体得到放松和调节的方式。阴瑜伽非常有利于改善身体内部的一些问题，如内分泌问题，消化问题等，激发身体的各项机能。下面几组阴瑜伽动作，让我们一起来练习吧。

　　蕙兰老师总是对一切人和事都充满爱心，让人感到无比的温暖，希望我们每个人都能带着这份温暖，在各自的时光里好好生活。