瑜伽帮你练出迷人天鹅颈搭配泳衣让你自信出街轻松成为焦点夏天到来了，炎热的天气又是露出美美的天鹅颈的时间了，颈部美美的穿泳衣都可以好看的不得了，为了增添更多的女人魅力！所以圆肩驼背的妹子赶快动起来练习瑜伽吧！

　　自身绿色的泳衣，深V领口的设计很能凸显出美丽又迷人的颈部和锁骨，下半身看起来很苗条也很高挑，拉高了整个人的身材比例，好身材显露无疑。

　　一件绿色的泳衣也可以搭配上一条高腰牛仔裤，泳衣当做一件上衣来穿，提高了整体的时尚高，领口的颈部点缀整体，简约又大方，在夏天也给人一种很清凉的感觉！

　　绿色深V的泳衣和一条牛仔长裤，简约又有时尚高，再搭配一些小的物件，比如一副墨镜，和一款圆环的耳环，提升整个人的气质，美丽而且还有魅力，时尚感爆棚。

　　小密今天教给大家一些瑜伽体式，可以拥有好看的颈部，让你就搭配一件很简单的泳衣就可以穿的很时尚，凸显出完美的身材！

　　夏天到了，很多的女生肯定都感觉自己身上有很多的赘肉，因此不穿露的太多的衣服，但是现在一起来练习瑜伽，帮助减肥瘦身，练出完美身材，无论是穿什么都可以轻轻松松的驾驭住。

　　轮式的衍生式，双腿分开并向下伸直站立在地上，双脚尖指向地面，身体向下伸展，脸部面朝向地面，双臂竖直向下支撑着地面。

　　右臂向下挺直撑地，左臂向下弯曲且不挨着地面，身体竖直向上伸展，双腿尽量向身体两侧分开伸直且与地面相平行，双脚尖指向下方。

　　哈奴曼式，双腿紧贴着瑜伽垫上并分别向前后伸直做劈叉的动作，身体和头部向上伸直，双臂向上伸直举过头顶，双手在头顶位置做双手合十的姿势。

　　轮式的变式，双臂挺直向下伸直，身体向上并向下弯曲伸展，双腿并拢并向斜下方伸直，脚紧挨着地面，面部面朝向地面的方向。

　　拥有一个完美的身材，但是没有气质也是不行的，一个好的气质同样重要，练习瑜伽可以帮助提升个人气质，让我们看起来更加的迷人有魅力！

　　舞蹈式的衍生式，右腿向下伸直且站立在地上，左腿抬起竖直向上伸展，身体平行于地面并向前伸直中欧体育官网app下载，右臂向斜上方伸直，左臂向后伸展且手握住左小腿位置。

　　需要双人配合的瑜伽体式，一个女生做全眼镜式，身体和头部向后弯曲，双腿向后并向上弯曲，双脚挨着头顶，双手握住前面女生的双腿，另一个女生双腿竖直向下伸直，身体弯曲向后，双臂向斜下方伸直。

　　轮式的另外一种衍生式，双臂竖直向上撑在瑜伽垫上，手掌挨着地面并且五指微微分开，身体向后弯曲伸展，双腿稍微分开一点并斜着向下伸直。

　　夏天到了，很多的女生露出完美的大长腿，可是有些女生却因为腿型的不好看而不敢露腿，现在可以练习瑜伽帮助改善腿型，让你在炎热的季节更加自信！

　　骑马式或冲刺式的衍生式，右腿向前弯曲且脚尖点地，左腿向后伸展且小腿部分挨着地面，身体和头部向下弯曲，双臂向下伸直撑地。

　　骆驼式的衍生式，双腿并拢并向下弯曲且小腿部分挨着地面，整个上半身向下弯曲，右臂向下伸直且手挨着右脚，左臂向下弯曲伸展。