瑜伽拜日式那么多版本不过拜日式C你可能没练过了解一下

2024-03-23 16:01:12
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　　瑜伽拜日式那么多版本不过拜日式C你可能没练过了解一下如果您参加过Vinyasa，力量瑜伽或阿斯汤加瑜伽课程，那么您应该很熟悉拜日式 A和B，但您可能不熟悉拜日式C。

　　当您练习拜日式 A和B时，或者当您练习四柱支撑后仍然想要流动时，拜日式 C（Surya Namaskar C）是增加练习的完美序列。

　　请记住，按照此顺序进行的每个动作都应缓慢而有意识地保持呼吸，以产生动态的冥想中欧体育官网app下载，并且一如既往地倾听您的身体并根据需要进行调。

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