国际瑜伽日 乐山上百名瑜伽爱好者集聚市体育中心带来“瑜伽盛宴”6月21日，是国际瑜伽日。为更好地宣传普及瑜伽运动，昨（21）日上午8点，2020年国际瑜伽日乐山市瑜伽展示活动在市体育中心风雨篮球场举行。本次活动由乐山市体育总会指导，乐山市瑜伽运动协会主办，乐山市行政区内等8家瑜伽运动馆共同承办。全市130余名瑜伽运动爱好者参与了本次活动，集体练习瑜伽，舒展身姿、愉悦心情。

　　活动在市体育中心风雨篮球场如期拉开序幕，乐山市体育总会秘书长高跃林先生首先致辞，随后，百余名瑜伽爱好者在指导老师的带领下，整齐划一地调整身体、舒展肌肉、平静心境……感受着瑜伽带给人的放松。活动充分 向人们展示了瑜伽的魅力，动作流畅，姿态唯美，为大家带来了一场“瑜伽盛宴”。

　　个人简介：印度古典瑜伽传承教师，呼吸控制法教师，冥想教师，国内首届正念瑜伽导师；成都印度角&西南瑜伽联盟首席顾问；国内多个瑜伽节及瑜伽平台特聘导师；四川省首届十佳培训师；Svaha Yoga归心瑜伽 创始人&教学总监；师承印度国宝级大师O.P.Tiwariji提瓦瑞大师、R.S.Bhogal博格大师、Dr.M.V.Bhole博雷教授、祖亦老师等。

　　正宗传承：印度政府官方瑜伽教师培养学院——Kaivalyadhama G.S. 瑜伽研究学院(凯瓦拉亚达玛瑜伽学院)。

　　多年执教生涯为生活在各种压力中的现代人提供身之调理，心之安养，并致力于培养优秀的古典瑜伽教师。

　　瑜珈运动是一项内外兼修、形体合一的健身运动，主要包括“动”（外练筋骨皮）、“静”（内练精气神）为主要内容的健身方法，达到“身心合一”和“修身养性”的作用。

　　瑜伽通过梳理中的气流来达到调节心绪的目的，使人心情趋于平静，驱走烦躁，久而久之能够提升个人的观察力和判断力，能够让人变得更加睿智聪慧，自信心更强。

　　瑜伽动作讲究姿态的平衡，坚持练习瑜伽，会明显感觉自己的线条更好了，臀部更翘了，手臂变细了，大腿、小腿多余赘肉也不见了。瑜伽还会减少面部皱纹，产生天然的“拉皮”效果。

　　瑜伽可以达到减压养心，释放身心，全身舒畅，心绪平静，冷静思考,达到修心养性的目的。通过不少伸展全身的动作中欧体育官网app下载，能够有效帮助消除一天的紧张、疲劳感。

　　瑜伽练习的是对心灵的修持，让我们去学会控制，控制你所有的一切，这就是气质。练瑜伽也能使你性格变得更加开朗起来，愉悦的心情，充满活力的精神，都能使你保持优雅的气质。

　　瑜伽能提高免疫力，增加血液循环，修复受损组织，使身体组织得到充分的营养。瑜伽锻炼出一副健壮的体格，免疫能力也增加。这个加强的抵抗力可以对付从感冒到诸如癌症的各种严重病症。并且对于上班族和压力过大的人群常患的颈痛、头痛、关节痛、失眠、背痛、肩痛、消化系统紊乱、痛经、脱发等都有显著疗效。