每天一个健康小知识合集卫生部制订应急预案准备应对流感大流行 近日在京召开的 2005 中国流感防治学术研讨会上，中国疾控中心应急办主任杨维中透露， 今年卫生部正在组织制订《中国应对流感大流行准备计划与应急预案（试行）》，以期对付可 能到来的流感大流行。

　　杨维中透露了这个还未出台的预案大概框架。新亚型流感病毒疫情划分为四个级别：一 般（Ⅳ级）为蓝色预警，即在中分离出新亚型流感病毒但未发病；较重（Ⅲ级）是 预警，即感染新亚型病毒并发病；严重（Ⅱ级）为橙色预警，指的是新亚型流感病毒在人与 人之间发生传播，但传播范围相对局限。在进行救治的同时，为了减少传播，疫情发生地的 学校可以临时停课，工厂、机关单位可以放假。而疫情最严重的情况下将发出红色预警，此 时新亚型流感病毒在人群中持续快速地传播，世界卫生组织也宣布发生流感大流行。在此期 间，卫生部门将对卫生资源实施统一管理和调度，并加强危重病人的救治。

　　专家表示，目前距上一次流感大流行已有 30 多年，人类仍无法预测下一次流感大流行 将会在何地、何时到来，但人间禽流感疫情的反复出现已引起国际社会的高度关注和普遍担 忧。根据世界卫生组织的预测，流感大流行再次袭击人类将难以避免。

　　达 7219.9 万人。 据了解，我国 60 岁以上的老年人口已达到 1.45 亿，并以每年 3%的速度增长，已步入

　　老龄化国家的行列，这将大大增加老年护理和与老年有关的慢性疾病护理的需求。 马晓伟说，针对这种现状，日前卫生部下发的《中国护理事业发展规划纲要

　　(2005-2010)》中明确提出发展社区护理，拓展护理服务。关注老龄人口、慢性病患者、残 障人群和妇女儿童的健康服务需要，丰富护理服务的内涵，实现护理工作为人民群众健康服 务的宗旨。在护理基础课程设置中增加社会学、礼仪、老年护理、保健等内容以适应新形势 下护理工作的需要，并建立社区和医院间的业务协作，发展老年护理、慢性病护理、家庭护 理、临终关怀等新型护理服务。

　　我国政府决定将 9 月 12 日定为“中国预防出生缺陷日”。中国出生缺陷监测系统还公 布了 1996 年至 2004 年的监测结果。结果表明，我国是世界上出生缺陷高发国家之一，每 年约有 80 万-120 万出生缺陷的婴儿出生，占出生人口的 4%-6%。

　　从有关部门获悉，贵州省六盘水市通过我国有关气象专家论证和权威部门评审，获得 “中国凉都”称号，成为全国首个以气候资源打造的都市品牌。据介绍，六盘水处于孟加拉 湾水汽环流、西伯利亚冷气环流和太平洋副热带高压环流交汇区，雨水充沛，气温适宜，尽 管坐落在海拔 1800 米以上的高原，但紫外线%的大气

　　云层减弱，因此紫外线辐射适中。这里常年无夏，春秋相连，年平均气温 13-14℃，没有天 气气候学中的夏天。其中六月、七月、八月的平均气温不超过 20℃，夏季 96%的时间感觉 舒服。

　　来自世界 95 个国家的 1360 名科学家联合发布了一份报告，向人类发出了警告，由于 人类的过度消费，世界 2/3 的自然资源已经被破坏殆尽。报告称，沼泽、森林、草原、江 河、沿海渔场以及循环空气、水和营养物质的生态环境已经遭到了无可挽救的破坏。现在， 人类正在威胁着地球 1000 万种其他物种的生存，同样也威胁着人类自身的生存。

　　8 月 18 日，20 岁至 70 岁的女性可以拨通公益热线 预约进行宫颈癌筛 查。未来 3 年内，首都女记者协会、中国妇女报等多家单位联合进行的女性免费宫颈普查 大型公益活动将免费为 10 万名妇女进行宫颈癌筛查，并为普查出来的患者提供绿色通道方 案进行下一步治疗。

　　这次公益活动的承办单位北京军区总医院病理细胞诊断中心和北京当代女子医院，他们 将采用最先进的宫颈液基薄层细胞检测技术，这是目前国内外替代传统宫颈涂片筛查宫颈癌 的最准确的检测技术。他们将为每一位参加普查者建立医学档案，并由病理学专家作出分析 报告，通过早期筛查、诊断并及时治疗治愈宫颈癌，不影响患者的生存质量。

　　关于健康的小知识 100 条，每天知道一个健康一百分 关于健康的小知识 100 条，每天知道一个健康一百分

　　2017-09-05 老狼 13 的分享 随着时代不断的变化越来越多的人们都开始注重自己的身体健康 了，不管是女人还是男人都要好好爱护自己的身体，一起来看看关于 健康的小知识 100 条吧。

　　你必须知道的养生健康小知识 100 条 1、去黑眼圈的方法：用棉布包起陈茶茶叶敷在眼睛上，然后躺下 休息。10-15 分钟后，用清水洗净，涂上眼霜。 2、一个星期只能吃四颗蛋，吃太多，对身体不好。 3、鸡含有致癌物，不要吃较好。 4、用眼一段时间要注意休息，眨一眨眼睛。 5、最佳睡眠时间是在晚上 10 点-清晨 6 点。

　　6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。 7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。 8、早上醒来，先喝一杯水，预防结石。

　　关于健康的小知识 100 条 9、睡前三小时不要吃东西，会胖。 10、少喝奶茶，因为高热量，高油，没有营养价值可言。长期饮 用，易罹患高血压，糖尿病等疾病。 11、刚出炉的面包不宜马上食用。 12、远离充电座，应远离 30 公分以上，切忌放在床边。 13、每天十杯水，膀胱癌不会来。 14、白天多喝水，晚上少喝水。

　　15、揉搓耳朵，刺激耳朵的穴位，能让脑袋更灵活。 16、一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠，胃痛。 17、多油脂的食物少吃，因为得花 5-7 小时去消化，并使脑中血 液集中到肠胃.易消化不良。 18、下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。

　　19、10.种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包， 菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。

　　20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。 21、女生月经来时，不要喝绿茶，反正茶类不要喝就对了。多吃 可以补血的东西 22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的 B 细胞，

　　27、每天一杯柠檬汁，柳橙汁，不但可以美白还可以淡化黑斑。 28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗， 才能让自己有个干干净净的肺。 29、抽烟又吃维他命 B，会致癌，尽早戒烟，才是最健康的做法。 30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产 完后，更年期。

　　32、饮酒会导致肝硬化，引发肝癌。 33、吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。 34、食物过于精细，缺乏纤维;含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发 胃癌。 35、食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌，胃癌。

　　37、不抽烟，拒吸二手烟。 38、适量饮酒，不拼酒，不醉酒。 39、减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。 40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。 41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。 42、每天摄取均衡的饮食，不过量。

　　43、皮肤干燥多吃胡萝卜。 44、苦瓜不宜过多食用，长期大量食用苦瓜，会导致钙质缺乏症。 45、保持正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚 上吃的像乞丐。 46、喉干嗓哑时：饮淡盐水、服蜜梨膏、饮橘皮糖茶。 47、咽喉疼痛时，可用一匙酱油漱口，漱 1 分钟左右吐出，连续 3—4 次，有疗效。

　　49、多做思考，正是训练大脑的良方。 50、若想有副洁亮健康的牙齿，除了勤于刷牙之外，不妨使用兼 具杀菌功能的漱口水。 51、保持心脏的最佳状态，除了经常运动之外，还需要少吃含有 脂肪的食物 52、每天延长 10 分钟的健身时间，就可以多烧掉 75 到 100 大卡 的热量。 53、购买止痛药必须要谨慎、按医嘱，严格按照推荐剂量。

　　每天一个用车小知识下一句 1、从仪表上辨别油箱盖方向 很多人在加油的时候都遇到过这种事，就是原本记得自己爱车的加油口在车 的哪边，但是一旦要确定方向的时候却不敢确定了，只能凭感觉开。其实分辨加 油口在哪边其实非常简单，只是没人特意去说这个细节。大多数车型组合上都有 油箱标记，在油箱标记附近会有一个箭头标识，这个箭头指向哪边中欧体育官网app下载，加油口就在 车的哪边。 2、解锁键 自动挡车型挡把附近有一个不显眼的小按键，这个按键是干什么用的？在熄 火的状态下按住这个按钮，可以使变速档杆在各个挡位间切换，比如说车坏了打 不起火，按住那个键就可以把档杆从 P 挡推到 N 挡，方便拖车。 3、有寿命 理论上来说，的寿命和整车寿命是一致的，但实际并没那么长，虽然没有明 确的保质期，但在 8-10 年后即使没有起爆，质量也难以保证。车辆启动时会有 一个 OBD 自检过程，包括系统检测，指示灯在车辆启动 6-8 秒后，依然闪烁或 常亮不熄，表示出现故障，必须及时到检查处理。 4、可调防眩目 防眩目不仅在中高端车型中配备，对于大多数车型来说，车内有手动防眩目 功能。当行车路上，后面车辆开远光灯时，可以手动扳下车内下方的一个小翻板， 此时在不调整角度的情况下，可以达到防眩目的效果。 5、方向盘并不是圆的 方向盘乍一看是圆形的，实际上圆形的方向盘下隐藏着非中心的方向机转轴，

　　方向机转轴更靠近驾驶员。此设计可以为驾驶员腾出更多的腿部空间，踩离合或 时避免腿部与方向盘接触，提高行车安全；另一方面驾驶员上下车也更加方便。 对操控要求更高的，方向盘还会设计成椭圆形，大幅减少转弯所需的旋转角度， 驾驶起来更方便，视野也更开阔。

　　6、安全带位置可调节 很多车友也了一个问题，就是这安全带咋不舒服呢？直勒脖子感觉也不安全 啊。其实大部分车型的安全带都是可以调节的，装置就在两侧 B 柱上。也有另 外一种情况就是以为代表的品牌，安全带并不能调节高度，这种情况的车型座椅 都是具备高度调节功能的，也可以变现让安全带处于舒适安全位置。 7、雷雨天不能加油 在雷雨天气状态下加油，加油枪极易将杂散电流导入油箱，从而造成不稳定 的分子运动加剧，从而引发火灾、爆炸等安全隐患。而在加油站中，燃油蒸汽浓 度相比于其他地方明显要高出很多，如果还继续进行加油操作，燃油蒸汽容易被 雷击中，导致车辆和油罐发生爆炸。 8、后备箱也是逃生舱 当车祸发作时，最要紧的事情就是车内人员迅速逃到车外来，除了、、这些 逃生通道，后备箱也是关键的逃生舱。应用后备厢逃生，车内人员首先要放倒后 排座椅，再运用紧急逃生拉环或手动开关开启后备箱才干顺利逃生。 9、锁车后也能关 车辆熄火后才四个和都没封闭，此时大意的车主只好重新打火后封闭。其实 大可不用周折，提示车主，只需长按锁车键几秒钟，四门就会自动升起，也会自 动封闭；相反，长按解锁键几秒钟，会自动降下，也随之翻开。

　　10、为蓝色 是蓝色的相信所有车主都知道，但是为什么是蓝色的却很少人了解。其实变 蓝并没有其他特殊意义，只是想通过颜色来告诉车主：这是一种有毒液体，要小 心使用。很多功能是通过添加化学添加剂而完成的，同时使用蓝色是为了与其他 物色液体区分开，避免添加错误。