中欧体育(中国)官方网站生活常见的养生常识顺口溜生活中有很多的顺口溜，对我们的生活是很有帮助的，因为顺口溜好记，在任何时候都能够想起来，很多的就是利用顺口溜的方式让大家记住的。那么在生活中有哪些养生顺口溜呢？一起跟着小编往下看看

　　【养生歌】君欲求长寿，养生最重要。起居须定时，睡眠不可少。时而跑跑步，抽空做做操。活动筋骨舒，食增脾胃好。早餐营养精，中餐要吃饱。晚餐宜清淡，糖盐量宜少。素菜样样吃，节制饮食好。劝君莫抽烟，勿贪杯中酒。节欲是关键，色为寿之仇。夫妻过生活，也要把握周。财为身外物，不正勿贪求。遇事勿发怒，性情要温柔。劳逸相结合，锻炼贵持久。若能照此作，健康保长寿。【养生三字经】人到老，莫烦恼，忧愁多，催人老。常锻炼，抗衰老，量力行，误过劳。经常笑，变化少，心胸宽，寿自高。善交往，广爱好，心情畅，睡眠好。遇事忍，不急躁，多谦让，少烦恼。调饮食，莫过饱，身体健，疾病少。心不顺，尝花草，听音乐，怒气消。勤动笔，读书报，常用脑，记忆好。三字经，要记牢，保健康，乐陶陶。【饮食健康的顺口溜】生梨润肺化痰好，苹果止泻营养高。黄瓜减肥有成效，抑制癌症猕猴桃。番茄补血助容颜，莲藕除烦解酒妙。橘子理气好化痰，韭菜补肾暖膝腰。萝卜消食除胀气，芹菜能治血压高。白菜利尿排毒素，菜花常吃癌症少。冬瓜消肿有利尿，绿豆解毒疗效高。木耳搞癌散血淤，山药益肾浮肿消。海带含碘散淤结，蘑菇抑制癌细胞。胡椒驱寒兼除湿，葱辣姜汤治感冒。鱼虾猪蹄补乳汁，猪肝羊肝明目好。益肾强腰吃核桃，健肾补脾吃红枣。【科学养生粥顺口溜】若要皮肤好，粥里放红枣。若要不失眠，粥里添白莲。腰酸肾气虚，煮粥放板栗。心虚气不足，粥加桂圆肉。头昏多汗症，粥里加薏仁。润肺又止咳，粥里加百合。消暑解热毒，常饮绿豆粥。乌发又补肾，粥加核桃仁。若要降血压，煮粥加荷叶。滋阴润肺好，煮粥加银耳。春季防，荠菜煮粥好。健脾助消化，煮粥添山楂。梦多又健忘，粥里加蛋黄。利尿消肿治脚气，赤豆粥里胜补剂。消热生津又和胃，甘蔗做粥来补胃。伤风感冒又腹痛，生姜上场来做粥。滋肾补肝又明目，枸杞加上粥里香。【健康养生顺口溜】常吃一点蒜，消毒又保健；多食一点醋，不用上药铺；多吃一点姜，益寿保安康；乱吃一顿伤，会吃千顿香；干净一身轻，不净百病生；饭前一碗汤，不用开药方；每天一只果，老汉赛小伙；饭后一支烟，伤肝得胃病；多练一身功，老来少一病；练出一身汗，小病不用看；晨起一杯水，到老不后悔。健康养生顺口溜50条1、千保健，万保健，心态平衡是关键。2、怒伤肝，喜伤心，悲忧惊恐伤命根。3、要活好，心别小；善制怒，寿无数。4、心胸宽大能撑船，健康长寿过百年。5、要想健康快乐，学会自己找乐。6、妻贤夫病少，好妻胜良药。7、铁不冶炼不成钢，人不运动不健康。8、最好的医生是自己，最好的运动是步行。9、西红柿，营养好，貌美年轻疾病少。10、小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了。11中欧体育官网、多吃芹菜不用问，降低血压喊得应。12、笑一笑，十年少。13、一日三笑，人生难老。14、笑口常开，青春常在。15、哭一哭，解千愁。16、有泪尽情流，疾病自然愈。17、丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪。18、先睡心，后睡眼。19、药补食补，不如心补。20、饭养人，歌养心。21、早吃好，午吃饱，晚吃巧。22、暴饮暴食会生病，定时定量可安宁。23、吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。24、若要身体壮，饭菜嚼成浆。25、若要百病不生，常带饥饿三分。26、宁可锅中存放，不让肚子饱胀。27、每餐留一口，活到九十九。28、坐有坐相，睡有睡相，睡觉要像弯月亮。29、宁可无肉，不可无豆。30、吃米带点糠，营养又健康。31、三天不吃青，两眼冒金星。32、宁可食无肉，不可饭无汤。33、垃圾食品危害多，远离方能保健康。34、吃面多喝汤，免得开药方。35、早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜。36、夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方。37、晨吃三片姜，如喝人参汤。38、女子三日不断藕，男子三日不断姜。39、萝卜出了地，郎中没生意。40、人说苦瓜苦，我说苦瓜甜。41、吃了十月茄，饿死郎中爷。42、胡萝卜，小人参，经常吃，长精神。43、性格开朗，疾病躲藏。44、房宽地宽，不如心宽。45、人有童心，一世年轻。46、大葱蘸酱，越吃越胖。47、大蒜是个宝，常吃身体好。48、一日俩苹果，疾病躲着我。49、一日三枣，长生不老。50、核桃山中宝，补肾又健脑。炒菜油盐少放点，口味别咸清淡点，戒烟限酒自觉点，体重腰围控制点，伸腰伸腿勤动点，青菜水果多吃点，五谷大豆杂食点，开水牛奶多喝点，精神愉快放松点，休息睡眠充足点，每日二便通畅点，两性生活安全点，个人卫生良好点，血压心率常测点，勤看医生定时点，要想生活滋润点，防治知识多懂点，思想态度重视点，行动改变紧跟点，养成习惯坚持点。小结：顺口溜可以让大众更加的熟悉，也能随口背出来，这样的话，在日常的生活中就可以想起来，并且根据内容去做。