关于健康知识顺口溜整理关于健康知识顺口溜若要皮肤好，粥里放红枣。若要不失眠，粥里添白莲。腰酸肾气虚，煮粥放板栗。心虚气不足，粥加桂圆肉。头昏多汗症，粥里加薏仁。润肺又止咳，粥里加百合。消暑解热毒，常饮绿豆粥。乌发又补肾，粥加核桃仁。若要降血压，煮粥加荷叶。滋阴润肺好，煮粥加银耳。春季防，荠菜煮粥好。健脾助消化，煮粥添山楂。梦多又健忘，粥里加蛋黄。利尿消肿治脚气，赤豆粥里胜补剂。消热生津又和胃，甘蔗做粥来补胃。伤风感冒又腹痛，生姜上场来做粥。滋肾补肝又明目，枸杞加上粥里香。生梨润肺化痰好，苹果止泻营养高。黄瓜减肥有成效，抑制癌症猕猴桃。番茄补血助容颜，莲藕除烦解酒妙。橘子理气好化痰，韭菜补肾暖膝腰。萝卜消食除胀气，芹菜能治血压高。白菜利尿排毒素，菜花常吃癌症少。冬瓜消肿有利尿，绿豆解毒疗效高。蘑菇抑制癌细胞。胡椒驱寒兼除湿，葱辣姜汤治感冒。鱼虾猪蹄补乳汁，猪肝羊肝明目好。1、饮了空腹茶，疾病身上爬2、喝茶不洗怀，阎王把命催中欧体育官网app下载、:3、尽量少喝酒，病魔绕道走、4、戒烟限酒，健康长久、5、饭后一支烟，害处大无边、6、多吃咸盐，少活十年、7、甜言夺志，甜食坏齿、8、吃药不忌嘴，跑断医生腿、9、欲得长生，肠中常清1、吃了十月茄，饿死郎中爷、2、胡萝卜，小人参;经常吃，长精神、3、性格开朗，疾病躲藏、4、房宽地宽，不如心宽、5、人有童心，一世年轻、6、大葱蘸酱，越吃越胖、7、大蒜是个宝，常吃身体好、8、一日两个苹果，毛病绕道走、9、一日三枣，长生不老、10、核桃山中宝，补肾又健脑、千保健，万保健，心态平衡是关键、西红柿，营养好，貌美年轻疾病少、10、小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了、1、热水洗脚，如吃补药、2、寒从脚上起，病从口中入、5、指甲常剪，疾病不染6、冷水洗脸，美容保健、7、刷牙用温水，牙齿笑咧嘴、8、饭前便后要洗手、9、多喝凉白开，健康自然来、10、白水沏茶喝，能活一百多、健康卫生知识顺口溜女人三日不断藕，男子三日不断姜萝卜出了地，郎中没生意吃了十月茄，饿死郎中爷大蒜是个宝，常吃身体好一日两苹果，毛病绕道过一日一枣，长生不老核桃山中宝，补肾又健脑铁不冶炼不成钢，人不养生不健康宁可锅中存放，不让肚子饱胀每餐留一口，活到九十九常吃素，好养肚宁可无肉，不可无豆吃米带点糠，营养又健康1、早吃好，午吃饱，晚吃巧2、暴饮暴食会生病，定时定量可安宁3、吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠4、若要身体壮，饭菜嚼成浆5、若要百病不生，常带饥饿三分（可删改）相关推荐一10个小方法缓解喉咙痛沙哑_扁桃体发炎最快治愈法喉咙痛可能是感冒的第一个征兆，声带紧张的副作用或更严重的症状(如链球菌喉炎)。无论原因如何，当发生酸痛时你的直接担忧是如何快速获得缓解。下面给大家分享10个小方法缓解喉咙痛，希望对大家有帮助。目录咙痛的常见病因10个小方法缓解喉咙痛缓解喉咙痛的方法咙痛的常见病因喉咙痛又称咽喉痛。从医理上来讲，任何刺激咽喉及口腔黏膜的物质都可能会引起咽喉痛，而不同病因引起的咽喉痛所伴随症状也不相同。具体如下：(1)热饮料或辛辣食物对咽喉造成的物理性的刺激。一般情况下这种痛来得快，去得也快。(2)普遍性的上火。患者体内缺乏维生素，容易上火，经常出现口腔溃疡、嘴唇干裂、流鼻血、嘴角上长泡等病症。(3)咽喉疾病。细菌病毒感染、受凉、上火、过敏、有害气体刺激、辛辣食物刺激、烟酒过度、用嗓过度等，也会导致喉咙痛，甚至还会伴随咽喉灼热、声音嘶哑等咽喉炎症状的出现。10个小方法缓解喉咙痛材料胖大海5个、冰糖少许。做法1.锅中倒入500毫升水煮沸，放入胖大海与冰糖。2.熄火后闷10分钟即可饮用。功效胖大海有解毒、清热和润肺功放，可改善明眼肿痛、声音沙哑及无痰干咳等材料苋菜50克、蜂蜜少许。做法1.将苋菜洗净后切碎，加500毫升水煎煮至半量。2.调入蜂蜜拌匀后即可饮用。功效范菜热饮可清热解署、改善口干香燥和喉咙肿痛症状。萝卜蜜汁材料萝卜200克、蜂蜜适量。做法1.将萝卜削皮，切成小片，放入干净的玻璃瓶中，再倒入蜂蜜没过萝卜。2.密封放置24小时，萝卜会渗出汤汁，每次取50毫升饮用，一日三次。功效蜂家可滋润喉咙，与萝卜的辛辣成分搭配，可起到化痰与改善喉咙痛的作用。芦荟蜜汁材料芦荟1小段，蜂蜜少许。做法1.将芦荟洗净，连皮磨成泥。2.把芦荟和蜂蜜放入碗中，冲入热开水即可饮用。功效芦茶的果肉含有透明的汁液，可有效改善咳嗽和喉咙痛症状。小撮薄荷叶，约1.2厘米长的一小段生姜，1个橘子去皮，1/2杯开水。做法将薄荷、生姜和橘子混合榨汁，加入开水后立即饮用。功效薄荷可减轻喉部疼痛。在饮用上述薄荷汁的同时也可以吃一点大蒜，因为蒜是天然的抗生素。而生姜是天然的抗炎剂。橘子含维生素C.可增强免疫系统功能。另外，鮮榨菠萝汁富含菠萝酶，有助于减轻炎症，也是治疗喉咙痛的传统验方，大家也可以加以选用。材料蒲公英20克，蜂蜜15克，甘草3克，绿茶15~20做法1.先将蒲公英、甘草、绿茶加水煎煮15分钟。2.取药汁加入蜂蜜服用。3.每天1功效公英茶具有清热解毒的作用，适用于风热感冒，发热微恶风寒，有汗不出，头痛鼻塞，口干微渴，喉咙痛等症。米酷蛋清汤材料鸡蛋两只，制半夏一钱，米醋五匙。做法鸡蛋除壳去蛋黄，半夏研成细粉,将蛋清、半夏粉、米醋拌匀,煮沸含咽。适用教师、演员等职业性慢性喉咙痛，声音沙哑。乌梅饮材料乌梅(选肥大肉厚)五枚。做法打烂，放杯内，冲开水适量焗十五分钟，去渣，慢慢含咽。适用慢性喉咙痛，声音沙哑。材料花生仁(去衣)二两。做法加水适量煮至花生熟透食。适用教师、演员等职业性慢性喉咙痛，声音沙哑。10材料猪肉(半肥瘦)二斤，蜂蜜一斤。做法猪肉切成小块，加水适量，煮至猪肉熟烂，去渣，加蜂蜜熬炼成膏，每次用一匙含咽，一天三次。适用声音沙哑，久治不愈。缓解喉咙痛的方法1、喝盐水如果喉咙疼痛不剧烈，局部炎症较轻的情况下适量饮用或含漱淡盐水，可起到轻度杀菌缓解疼痛的作用。但需强调的是，盐水浓度以接近生理盐水最佳，而且最好是用温水，过浓反而会加剧疼痛。2、饮食清淡易消化在饮食上要做到清淡、易消化。多吃蔬菜水果，如荸荠、黄瓜、丝瓜、苦瓜、梨等可清热解毒，生津利咽，而且不伤阳气;适量增加药食两用的百合、冰糖、山药、薏米、粳米等，也可滋阴润燥，清喉利咽。在季节交替的时候多煲粥，如蔬菜粥之类;多吃一些有酸味的食物，比如乌梅、山楂等对咽喉干痛也有一定的帮助。3、饮用花茶金银花，味甘，性寒，具有清热解毒、疏利咽喉、消暑除烦的作用;，味苦、甘，性凉，有清肝明目、抗菌消炎的作用，对于阴虚火旺，肝火上延引起的咽喉肿痛有一定的作用。需注意的是泡茶不宜过量或长期饮用，易引起胃寒不适。此外，花草茶中诸如月季、玫瑰、菊花等，药茶中如罗汉果、胖大海、茅根、麦冬等都是不错的选4、增加房间湿度长期在干燥的环境下工作学习的人更易出现鼻塞、喉咙痛、头昏、头胀等症状，而增加室内相对湿度可起到缓解喉咙痛的效果。 日常生活中要经常开窗通风换气，因为室外的空气湿度相对大于室内的空气，空气对流能有效增加室内空气湿度。种植绿色植物也能使居室保持适当湿度。 改善咽喉干燥还应注意适量喝水，水是滋润我们喉咙最好的湿润剂。 最后，提醒大家，如果因喉咙疼痛出现吞咽困难，声音嘶哑，那得考虑其他 病因，需及时到医院就医。 缓解喉咙痛沙哑 （可删改）相关推荐二 10 种受欢迎助眠小方法大全 10 种受欢迎助眠小方法 1.教会自己如何清明一梦 昨晚做了一个噩梦?当发生这种事情的时候，告诉自己，自己是在做梦，不 要被梦的事情所左右。或许你可以学着解梦使你更有可能的掌控梦给自己带来的 影响。 2.试试加进咖啡因的充电午休 需要一个强力的清醒方法来战胜你的昏昏欲睡吗?喝上一杯咖啡后再小睡十 五分钟吧，这样能重新启动你的大脑，让自己再次动行起来。 3.敲勺子打断午休以免时间睡得太长 艺术家兼擅长打盹的SalvadorDali 有一个非常有趣的午休技巧：在你进入 睡眠时，就已经使身体得到了休息。以下是他的方法： 躺下来或坐在舒适的椅子上，用指尖拿住一个勺子。你应该这样拿着：当你 失去意识(睡觉)的时候勺子就会从掉下来，落地时发出的叮铛声就会把你吵醒