中欧体育官网瑜伽的注意事项和禁忌瑜伽的注意事项主要包括做好热身、避免受伤、避免过度劳累等，禁忌主要包括避免空腹、避免饱餐等。

　　在做瑜伽时，要注意做好热身动作，避免做高难度动作，以免拉伤肌肉。要注意避免做过于剧烈的动作，以免出现身体不适症状。在做瑜伽时，要注意保持平稳，不要过度用力，以免出现肌肉拉伤的情况。

　　在做瑜伽时，要避免空腹，以免出现头晕、心慌等症状。要避免饱餐后做瑜伽，以免使胃肠道供血不足，出现腹痛、腹胀等症状。

　　如果出现肌肉拉伤症状，要立即停止练习，并到正规医院就诊治疗，以免延误病情，对身体造成严重损害。

　　拔火罐注意事项有很多中欧体育官网，尤其要注意的是，拔火罐后不宜洗澡，因为拔火罐后皮肤是在一种被“伤害”的状态下，非常的脆弱，这个时候洗澡很容易导致皮肤破损、发炎。专家提醒，拔火罐的时间最好控制在10分钟或10分钟之内，如果时间太长，拔火罐部位很可能出现起泡、破溃甚至感染。

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