瑜伽16个小常识对于初学瑜伽的达人们来说， 一定会有很多关于瑜伽的疑问吧。 今天小编就为你归纳１ ６ 个练习瑜伽过程中常见的小问题。 Q1. 为何要赤足练习瑜伽？ A1. 利于体内的浊气从脚下排放出去， 并有一定的防滑效果。 Q2. 瑜伽练习为何不是大汗淋漓？ A2. 瑜伽练习中流出的汗水往往是向外渗出的， 它可将寒气和毒素从体内深处排出， 使得经脉通畅， 并加快血液循环， 有助于减肥、 美容、 治疗疾病， 驱除身体内的隐患。 Q3. 练习时为何脚会抽筋？ A3. 原因有 4： 1） 脚部筋络不通， 脚下浊气排出受阻 2） 缺乏锻炼 3） 缺钙 4） 若长期多次左脚拇指与无名指抽筋则...

　　对于初学瑜伽的达人们来说， 一定会有很多关于瑜伽的疑问吧。 今天小编就为你归纳１ ６ 个练习瑜伽过程中常见的小问题中欧体育(中国)官方网站。 Q1. 为何要赤足练习瑜伽？ A1. 利于体内的浊气从脚下排放出去， 并有一定的防滑效果。 Q2. 瑜伽练习为何不是大汗淋漓？ A2. 瑜伽练习中流出的汗水往往是向外渗出的， 它可将寒气和毒素从体内深处排出， 使得经脉通畅， 并加快血液循环， 有助于减肥、 美容、 治疗疾病， 驱除身体内的隐患。 Q3. 练习时为何脚会抽筋？ A3. 原因有 4： 1） 脚部筋络不通， 脚下浊气排出受阻 2） 缺乏锻炼 3） 缺钙 4） 若长期多次左脚拇指与无名指抽筋则可能为肾功能障碍 Q4. 练习时头晕？ A4. 原因有 4： 1） 极度空腹或低血糖 2） 吃得过饱， 血液集中于胃部而使脑部供血不足 3） 低血糖， 低血压或高血压、 高血糖（如有上述疾病应提前告知您的瑜伽师从而进行有针对性的练习）