yoga瑜伽基础知识docx“瑜伽”这个词,是从印度梵语“ yug”或“yuj”而来,其含意为“一致” 、“结合”或

　　体系。瑜伽姿势是一个运用古老而易于掌握的方法,提高人们生理、心理、情感和精神方面

　　物与植物天生具有治疗、 放松、睡眠、或保持清醒的方法,患病时能不经任何治疗而自然痊

　　愈。于是古印度瑜伽修行者根据动物的姿势观察、 模仿并亲自体验,创立出一系列有益身心

　　冥想。在长时间单纯生活之后, 高僧们从观察生物中体悟了不少大自然法则, 再从生物的生

　　存法则,验证到人的身上,逐步地去感应身体内部的微妙变化, 于是人类懂得了和自己的身

　　由公元前5000年开始,约有3000多年的时期,是瑜伽原始发展,缺少文字记载的

　　时期,瑜伽由一个原始的哲学思想逐渐发展成为修行的法门, 其中的、冥想及苦行,是

　　由公元前1500年《吠陀经》笼统的记载下来,到了《奥义书》明确的记载瑜伽,

　　到《薄伽梵歌》出现,完成了瑜伽行法与吠檀多哲学的合一,使瑜伽这一民间的灵修实践变

　　通过苦行的修练技术所导致的生理转化和精神体会, 才能达到梵我合一的境地。 因此,产生

　　印度传至欧美中欧体育官网、亚太、非洲等等,因为它对心理的减压以及对生理的保健等明显

　　作用而备受推崇。同时不断演变出了各种各式的瑜伽方法, 比如热瑜伽、哈他瑜