健身瑜伽课程表7

2024-03-14 07:43:23
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　　健身瑜伽课程表71、练习时不宜吃太饱，注意练习 前后一小时不宜用餐 2、生理期、高血压、哮喘别人、 孕妇切记不宜练习高难度的动作 3、为了给大家一个良好的练习环 境中欧体育(中国)官方网站，手机调静音，重要电话接听时 到教室外接听，不可以大声谈笑 4、每一次练习量力而行，不可以 逞强，不可以攀比，做自己就好 5每个礼拜至少可以保证3-4次的练 习，每次做完一套动作练习过后， 记得要躺下来做瑜伽放松休息术放 松，，让身体能够得到充分的休息 6、最后祝各位伽宝们在X.X瑜伽完 美蜕变，遇见更美的自己。 7红色字体的教室在XXX楼，绿色字 体的教室在XX楼

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